Forfait Déclic
3 séances pour comprendre ton anxiété et commencer à agir concrètement.
Dans cet accompagnement je te guide pas-à-pas à travers 3 séances pour sortir de l'anxiété.
Séance 1 : La séance diagnostic (90 min)
On fait le point sur ta situation. Qu'est-ce qui déclenche ton anxiété ? Comment elle t'handicape et s'exprime au quotidien. Quels sont tes symptômes physiques et mentaux ? Puis on pose ta feuille de route personnalisée.
Séances 2 et 3 — Suivi (60 min chacune)
On avance sur la feuille de route. On ajuste en fonction de ce qui se passe dans ta vie réelle et ce que tu as mis en place ou non depuis la dernière séance.
Des ressources pour travailler seul(e) entre les séances
🎥 + ✍️ Accès Inclus au programme vidéo "Sortir de l'anxiété" (valeur 65€) avec exercices guidés.
Accès partiel au Pack PDF "Apprivoiser l'anxiété" (valeur 50€)
PDF 1 : Comprendre l'anxiété, les MRIs (CCR) et l'EPR; le cœur de la méthode
PDF 2 : Sommeil, nutrition, mouvement, comment reprendre le contrôle du corps
En bonus :
Mon livre en Ebook
"Journal d'un esprit en alerte"
Avance séance après séance
Dès la première séance, tu repars avec des outils concrets et une feuille de route claire, adaptée à ta situation.
Entre les séances, tu n'es pas lâché dans la nature. Tu as accès à tes ressources pour avancer (le programme vidéo, les PDF, le livre), et tu peux me contacter si tu as une question qui bloque.
Puis à chaque nouvelle séance, on fait le point sur ce que tu as mis en place, et on ajuste ensemble, en fonction de ta vie réelle.
Tu avances pas à pas, guidé, sans te sentir dépassé.
Ce que cet accompagnement va changer pour toi
Comprendre précisément ce qui se passe dans TON corps et TA tête, pas une théorie générale, ta situation à toi.
Avoir une feuille de route personnalisée, ajustée à ta vie réelle.
Savoir quoi faire pendant une montée d'angoisse, et être guidé pour l'appliquer pour de vrai.
Ne plus avancer seul mais avec quelqu'un qui connaît le chemin est à tes côtés.
Reprendre confiance, pas à pas, avec un cadre qui te tient.
Programme seul, ou accompagnement avec moi ?
Mon programme en autonomie (65€) peut suffire si tu es à l'aise pour avancer seul, à ton rythme.
Mais si tu sens que tu as besoin d'être guidé, soutenu, et que quelqu'un ajuste la méthode à ta situation précise, c'est exactement ce que cet accompagnement t'apporte.
Un vrai accompagnement humain : moi, avec toi, en direct. Une méthode ajustée à ta situation, pas un programme générique qu'on déroule.
On n'est plus dans "je te donne les outils". On est dans "je suis là, avec toi, pendant que tu les mets en place."
C'est la différence entre lire une carte… et avoir quelqu'un qui a déjà fait le chemin à tes côtés.
Ce que je sais de l'anxiété - parce que je suis passé par là.
Je ne t'accompagne pas depuis un manuel.
J'ai vécu l'anxiété généralisée. La surveillance constante de mon corps. L'anticipation de chaque sortie. La sensation que les autres gèrent leur vie et pas moi.
Je m'en suis sorti. Et depuis, j'ai formalisé ce qui m'a vraiment aidé, pas ce qui est censé aider, ce qui aide vraiment, dans une méthode que j'affine depuis des années avec les personnes que j'accompagne.
Ce n'est pas une approche uniquement académique et théorique. C'est une approche qui vient du terrain, testée d'abord sur moi et qui a fait ses preuves.
Valeur
324€
Prix
247€
Tout ce qui est inclus
1 séance diagnostic 90 min - (Valeur 80 €)
2 séances de suivi 60 min - (Valeur 120 €)
Programme "Sortir de l'anxiété" - (Valeur 65€)
Pack PDF partiel (2/4 PDFs) - (Valeur 50 euros)
Ebook - (Valeur 9 €)
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
Tu es anxieux(se), stressé(e), souvent submergé(e)
Tu veux sortir de l’anxiété mais tu ne sais pas par où commencer
Tu as déjà essayé plein de choses sans vraie structure
Tu veux être guidé en direct, pas avancer seul
⚠️ Ce programme n’est pas pour toi si tu cherches une solution miracle ou instantanée.
⚠️ Tu attends qu'on te "soigne" sans rien faire de ton côté
Tu veux aller plus loin ?
Tu veux un accompagnement plus soutenu ?
Le Déclic, c'est 3 séances pour comprendre ton anxiété et enclencher le changement.
Si tu sens que tu as besoin d'être accompagné plus longtemps et de plus près avec un suivi WhatsApp tout au long du parcours, des séances d'exposition guidées par téléphone, et un cadre sur 5 mois, le Forfait Transformation est pensé pour ça.
Une approche sérieuse, humaine et guidée
Les outils de cet accompagnement s’inspirent de méthodes reconnues, comme les thérapies cognitives et comportementales, mais vont au‑delà de la théorie.
Ils ont été enrichis par mon parcours et mon expérience concrète de l’anxiété pour créer un pas-à-pas guidé, simple et applicable au quotidien.
Valeur
324€
Prix
247€
Ce que tu obtiens
3 séances individuelles avec moi
Le programme vidéo complet + 2 PDF + l'ebook
Une feuille de route personnalisée
Un accompagnement humain, à ton rythme
FAQ ?
Je te guide pour sortir pas à pas de l'anxiété comme je l'ai fait. Les résultats dépendent aussi de ton engagement, mais tu auras toutes les clefs et exercices pour réduire tes symptômes et redonner à l'anxiété une place normale.
Les deux.
Tu vas :
comprendre les mécanismes de l’anxiété
apprendre à appliquer des outils concrets pour aller mieux via un accompagnement pendant et entre les séances pour t'aider à construire ton plan d'exposition et mettre en place les outils que l'on aura vu ensemble.
Chaque personne avance à son rythme.
Mais comprendre ton anxiété est la première étape. Le vrai changement durable arrive en appliquant progressivement les exercices après chaque séance. Après quelques séances tu constateras déjà du changement.
Cet accompagnemment est concret et guidé pas-à-pas. Il complète ou relance tout ce que tu as déjà essayé, en t’aidant à passer de la théorie à l’action. C'est ni plus ni moins le condensé de ce qui m'a permis d'en sortir.
Oui. Le paiement est sécurisé (HTTPS), crypté et conforme RGPD.
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Versatile