Accompagnement 5 Mois

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Semaine 1 : La séance diagnostic (90 min)

On fait le point sur ta situation. Qu'est-ce qui déclenche ton anxiété ? Comment elle t'handicape et s'exprime au quotidien. Quels sont tes symptômes physiques et mentaux? Puis on pose ta feuille de route personnalisée.

Séances 2 à 6 - 5 séances de suivi (60 min chacune, toutes les 4 semaines)

On avance sur la feuille de route. On ajuste en fonction de ce qui se passe dans ta vie réelle et ce que tu as mis en place depuis la dernière séance. On ancre les changements un par un, sans te noyer.

Suivi en continu par WhatsApp entre les séances

Entre les séances, tu as accès à moi pour tes questions sur les exercices. Tu n'es pas seul(e) à avancer dans le vide. Je te conseille et recalibre tes efforts en temps réel. Suivi par appel ou message sur exposition possible.

Des ressources pour travailler seul(e) entre les séances

  • 🎥 + ✍️ Accès Inclus au programme vidéo "Sortir de l'anxiété" (valeur 45€) avec exercices guidés.

  • Accès au Pack PDF complet "Apprivoiser l'anxiété" (valeur 50€)

  • PDF 1 : Comprendre l'anxiété, les MRIs (CCR) et l'EPR; le cœur de la méthode

  • PDF 2 : Sommeil, nutrition, mouvement, comment reprendre le contrôle du corps

  • PDF 3 : Reprendre confiance en soi pas à pas

  • PDF 4 : Remettre du sens dans sa vie

À la fin des 5 mois - Bilan personnalisé

Un document qui récapitule ce qu'on a travaillé, tes outils, tes avancées, et ce que tu continues après.

En bonus :

Mon libre en Ebook

  • "Journal d'un esprit en alerte"

Prix classique

597€

Offre de lancement

490€

Offre valable uniquement les premiers mois.

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